Руслан Анчаков Практикуючий психолог

Депресія характеризується станом пригнічення,втратою інтересу, неможливістю відчувати радість,зменшенням життєвої енергії, пасивністю, сонливістю або безсонням, низькою концентрацією, втратою апетиту, низькою самооцінкою,відчуттям провини чи відчаю, думками про самогубство.

Часто ми недооцінюємо це захворювання, ігноруючи свій стан, думаємо, що просто поганий настрій, що воно пройде.

Прокрастинація – відкладаємо завдання на не відоме нам потім. В такому стані можемо перекладати відповідальність на когось, чи на щось, або коли з’явиться натхнення, або прийде дедлайн.

Щоб зробити крок і звернутися за допомогою, в таких станах це вже дуже багато, але це ваш крок. Я готовий вам допомогти розібратися та зрозуміти що вам заважає ,а що допоможе жити краще. Не відкладайте на потім своє життя, яке вже сьогодні може стати кращим.

Як ми виховуємо дітей? Часто - Так як нас виховували, або повна протилежність, того як нас виховували (анти сценарій).А як хочуть діти, щоб їх виховували?

Що робити коли: гризуть нігті, ручку, часто плачуть, або навпаки мало проявляють свої емоції, проблеми у школі з оцінками ,або з однокласниками, дитина цькує, або ж коли її цькують (булінг); не довіряють батькам; втікають із дому; агресивно або апатично поводяться; присутній підлітковий бунт, протести.

Дитина це частина сім’ї. На те якою вона є вливають гени, середовище, виховання. Звичайно, бувають труднощі у вихованні дітей, на це потрібно звичайно дивитися комплексно. У своїй роботі поважаю думку батьків, але працюю насамперед із тим, що хоче дитина.

Якщо ви хочете покращити стосунки із дитиною(а не тільки саму дитину окремо), тоді запрошую на консультацію.

Нажаль статистика розлучень ніколи не була меншою ніж 50% від зареєстрованих шлюбів.( дуже часто розлучення відбуваються від 2 міс до 3 років)

В цій темі на індивідуальних консультаціях говоримо про образу, вину, ввічливість (стриманість), очікування, не прийняття, гордість, відсутність емоцій, границі, відмінності, бажання щось робити, депресію та апатію. Якщо пара готова , то на сімейні консультації стоїть завдання - навчити їх чути і говорити про те що важливо кожному, не травмуючи ні себе, ні партнера.

Хочете покращити спочатку себе, та свої стосунки? - запрошую Вас, на консультацію.

Емоційне вигорання - це стан емоційного і фізичного  емоційного виснаження, в результаті надмірної роботи, стресу. Часто робота стає для Вас рутиною? Місцем, яке заважає жити? Мотивація у вигляді фінансів, чи єдине, що тримає на роботі.? Немає сил, не тільки на роботу, а на особисте та комфортне життя - яке ми так хочемо?

Хоча термін емоційне вигорання, уже може стосуватися і стосунків у сім’ї, часто люди вигорають саме на роботі.

Як не вигоряти(профілактика)? Як відновитися якщо вигорів? Як збалансувати своє життя? Як побудувати кар’єру? Знайти та працювати на комфортній роботі? Не перший рік проводжу тренінги для психологів, педагогів та ін.. «Баланс життя, профілактика емоційного вигорання» Давайте разом знайдемо відповіді на Ваші питання.

Страх публічних виступів замає 2-ге місце після страху смерті. Чому? Для нас важлива думка інших, як нас оцінять, осудять, що подумають? Ми боїмося що наш виступ буде провальним. Ми боїмось просто говорити перед іншими людьми, так безпечніше, хоча цей навик дуже потрібний насамперед у професійному та творчому зростанні.

Ефективна комунікація – коли ми розуміємо емоції, стан іншої людини та звичайно саму інформацію яку нам передає співрозмовник.

Як впоратися з емоціям хвилюваннями? Як написати виступ? Як заговорити так, щоб тебе почули? Як спілкуватися із тими, хто налаштований проти тебе? Як керувати маніпуляціями? Як побудувати партнерське спілкування? Як домовлятися?

Ми постійно знаходимось в комунікації із людьми, та часто стикаємось з виступами, чи просто говоримо, перед іншою людиною.

Хочете налагодити комунікацію з собою, близькими, з тими з ким потрібно. Чи хочете отримувати насолоду від свої промов, виступів,- запрошую Вас на консультацію.